co wtedy

[...] czemu on takie bzdety pisze. pisze ze nie chcial saleta z nim boksowac to zaczal go kopac. przeciez on odrazu ruszyl na niego i naskoczyl wiec jego zamiarem napewno nie bylo wtedy boksowanie. po podniesieniu tez odrazu ruszyl z tymi loł kingami, a łapami to tam machał jedynie jako zapchaj dziure. ani jeden ani drugi nic nie pokazał, z tym ze [...]

[...] czyli nadal norma) zawartości tłuszczu w ciele . tłuszcz trzewny dość spory a wy mu chcecie dokładać kalorii? niech z tych 79 dobije do 90 to 5-6 kg będzie kolejny fat i wtedy już bf przekroczy 20%, a zredukowanie tego( uczciwie pewnie nieumiejętne) do np 85 spowoduje zżarcie mięśni w proporcji 50-50 wiec z teoretycznie 5 kg mięśni zostanie [...]

[...] brać tą kretkę? ---> http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/24/products_id/774/products_name/ultimate-creapure-300g-60-porcji.html Dostałem kiedyś od kumpla i jeśli nie wezmę jej w ciągu kilku miesięcy to wtedy tylko ją w kosz.. bo daty ważnosci nieduzo zostało Zmieniony przez - Przemas_90 w dniu 2008-04-22 21:56:45

bo co to za samoobrona jesli wymaga czesty,ciezkich treningow systematycznie przez wiele... -dlugo! queblo no kto by wtedy poszedl na taka samoobrone jak kazdy chce od zaraz umiec sie bronic przed... "badziorami z nozami" a jesli myslisz o skutecznej samoobronie na ulicy: http://www.strzelnica-magnum.pl/

Nie no z tym magnumem to dobre rozwiązanie. Wtedy nikt cię niezaczepi z nożem, a nawet jak by to zrobił to odsunął byś delikatnie kurtkę i pokazał co tam masz (niekojarzcie tego z czym innym chodzi mi o broń) i koleś zmięknie i odejdzie. Pozdro

lubisz swoją wątrobę i stawy? ja bym kończył wino wtedy co propa tyle ,że brałbym je krócej. np 1-8 prop 100mg eod 2-8 winko 50-100mg eod

[...] będzie, że się będą panny do Ciebie łasić jak tego trochę zjesz jeszcze %-) A tak serio, Dzieję się tak z Tobą jak weźmiesz i później jakby sajd czy po prostu cały czas ? Jak wyżej może się przetrenowałeś bo cały czas napier... %-) Odstaw, dobra szama, z minimum tydzień regeneracji i zobacz co się dzieje wtedy :-) Regeneracja może tylko pomóc

2x w tygodniu to bym raczej nie polecał na masę ! Wtedy zrobisz rzeźbę a urosną raczej słabo. Ja np. ćwicze je jako jedyne na treningu w jeden dzień. 1 ćw.na przód, 2 na środek i 1 na tył. Co zajmuje mi prawie godzinę. Kiedyś też ćwiczyłem je 2x w tygodzniu bo myślełem, że szybciej urosną ale od tamtego czasu mam bardzo dobrze wydoczne prążki [...]

tak starczy a co do wody to prosta zasada - pij wtedy, gdy czujesz pragnienie, nie na siłę.

[...] mobilizuje do treningow :) mam swoich oszczednosci 1400zl, ale tez nie chce wszystkiego wydac , bo szkoda troche :D . Najpredzej zorientuje sie w cennikach w wakacje albo we wrzesniu i nie bede mial wtedy problemu z dojazdem, bo zmiana szkoly . 20 km to wiem, ze nie duzo, nawet jako aeroby moglbym rowerem jezdzic ewentualnie skuter/autobus .

[...] więcej, to zapraszam codziennie na Karową 18, sala doskonale widoczna od ulicy, nie sposób nie zauważyć dużego napisu JUDO. Grupa zawodnicza codziennie ( oprócz środy, bo wtedy trenujemy w innych klubach ) o 17.15. Najlepiej jak przyjdziesz i pogadasz z trenerem, bo on prowadzi tez grupy studenckie. Ja też tam jestem codziennie, więc zapraszam [...]

Wtorek - ten wtorek nie, ale będę bywał we wtorki, jak nie na 8:00, to na 9:30. I pewnie jeszcze na 11:00 w poniedziałki (jest chyba wtedy jakaś grupa?). A co się miało stać? Odgryzłem draniowi ucho.

Oczywiscie ze bylem u lekarzy. Lekarz sportowy zabronil wykonywania MC i przysiadow, zreszta ja tez wtedy czułem ból w kolanie. Jak cwicze na suwnicy to nie czuje zadnego bólu ale nie wiem czy sama to nie za mało. Chce cwiczyc nogi bo sa bardzo male. Co do plecow - robie oczywiscie (drazek, wyciag gorny)

No tak bo wtedy obciążone są przednie aktony naramiennych, co też czasami prowadzi do kontuzji.

Kurcze znowu ENTER sorry Po 5 Strzałach testa dodam wino i będę brał do końca po 2 tabs na dzien (co drugi dzien nadal shot testa ). 8 dni przed końcem pierwszy shot HCG 250 mg i cztery dni przed końcem drugi shot 250 mg Wtedy oblok ( pierwsze dwa dni po 2 tabs na noc i później po jednej do końca dwóch listków )

[...] stronę dużo bardziej niż zazwyczaj, i przy tym nic nie bolało, nie ciągnęło A jak na sali jest zimno, to zawsze nabawiam się kontuzji, prędzej czy później. Dużo łatwiej wtedy o naciągnięcia, zwłaszcza że nie zawsze to czujesz - jesteś rozgrzany i wydaje Ci się, że jest ok, a naprawdę jest chłodno, i jest za duży kontrast między tym, co Ci [...]

[...] rady. i potem gdzies przeczytalem, ze na rece lepiej w 15 i 10 robic 1s, a dopiero w 5 dorzucic druga. i tu nasunela mi sie mysl czy podczas 5 zostawic 2 serie? tylko, ze wtedy objetosc w porownaniu do 10 spadnie dwukrotnie. Ilość serii jest sprawą indywidualną, niemniej jeżeli miałeś problem z poprawnym wykonaniem ćwiczenia, to zapewne po [...]

może po prostu postaw na białko i utnij trochę tłuszczy na koszt białka ewentualnie węgli ( tłuszcze spowalniają metabolizm co powoduje odkładanie się tłuszczu) wtedy będziesz mógł zwiększyć przyrost mięśni jednocześnie nie zwiększając w większym stopniu tkanki tłuszczowej

[...] odpowiedzialny za taki stan jaki jest.Szkoda ze wczesjiej nie napisales ze juz tyle badan porobiles.Natomiast napewno nie miales niskiego testa jak uwazasz,nie zrobiles wtedy badan,lecz jestes 2lata po odstawieniu enana,wiec Twoj organizm juz wrocil raczej do homeostazy i twoj test jest juz okej,a mimo to dalej masz ten problem,wiec test [...]

na zmiane co do klaty: skos i przenoszenia/rozpiętki albo pomopki na ziemi, ręce ułożone wzdłuż tułowia, na wysokości żeber masz wtedy "imitację" poręczy/wyciskania wąskim chwytem